Pergerakan Ringan Untuk Pesakit Di Rumah

Sebagai penjaga, menjaga kebajikan orang tersayang yang berbaring mungkin menjadi cabaran. Namun, ingatlah, pergerakan ringan adalah penting bagi kesihatan dan kesejahteraan mereka! 💪❤️

Banyak pesakit yang terhad mobilitinya sebenarnya boleh melakukan beberapa gerakan ringkas untuk meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan ketegangan otot. Mari kita lihat beberapa cara mudah untuk melibatkan mereka dalam aktiviti fizikal yang boleh dilakukan di rumah!

1. Gerakan Tangan: Bantu mereka menggerakkan tangan ke atas dan ke bawah secara lembut. Ini membantu menguatkan otot bahu dan lengan.
2. Penggulungan Kaki: Suruh mereka meluruskan kaki dan menggulung pergelangan kaki secara perlahan-lahan. Ini meningkatkan pergerakan sendi dan memberikan reaksi positif kepada badan. 🦵💖
3. Mengubah Posisi: Latihan terbesar mungkin adalah duduk dan berbaring. Membantu mereka menukar posisi dari berbaring kepada duduk dalam masa yang sesuai. Ini pastinya memberikan peluang untuk otot-otot berehat.
4. Berjalan Secara Ringan: Jika boleh, galakkan mereka berjalan sedikit di sekitar rumah. Sesi yang singkat boleh memberikan semangat baru dan rasa pencapaian. 🚶‍♂️🌈

Ingat, setiap gerakan kecil adalah penting! Dengan memberi sokongan dan galakan, kita membantu mereka merasa lebih sihat dan bersemangat. ✨ Jika anda memerlukan bantuan tambahan dalam menjaga pesakit di rumah, KSP sentiasa ada untuk membantu.

Bersama, kita jaga penjaga! 💕