Sebagai penjaga, menjaga kesihatan dan kesejahteraan orang tersayang yang terlantar di katil adalah tanggungjawab yang tidak ringan. Salah satu isu yang sering muncul adalah kekakuan pada tangan dan jari. Namun, tidak perlu risau! Terdapat senaman mudah yang boleh membantu mengelakkan masalah ini.
Pertama, senaman membuka dan menutup tangan. Minta pesakit untuk membuka tangan lebar-lebar, kemudian tutupkan jari-jari mereka. Ulangi ini selama 10-15 kali. Senaman ini bukan sahaja membantu meningkatkan pergerakan tetapi juga merangsang peredaran darah. 💪
Seterusnya, cuba gerakan mencubit. Gunakan objek lembut seperti bola ringan yang boleh digenggam. Ini bukan sahaja menyenangkan tetapi juga memberi latihan otot yang diperlukan. Pastikan mereka mencubit bola dengan lembut selama beberapa saat sebelum melepaskannya. 🌟✨
Jangan lupa tentang gerakan putaran pergelangan tangan. Pesakit boleh memutarkan pergelangan tangan ke kiri dan kanan. Ini membantu mengurangkan kekakuan dan meningkatkan fleksibiliti. 🌀
Amalkan senaman ini secara rutin dalam jadual harian. Anda bukan sahaja membantu pesakit merasa lebih selesa, tetapi juga memberi mereka semangat dan pengharapan. Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini; kami ada di sini bersama anda! 🤗💖
