Kemurungan pada orang tua bukanlah sesuatu yang boleh diabaikan. Sekiranya anda melihat dan perasan ibu bapa anda tampak murung dan gelisah, cuba untuk ajak mereka berbual. Mungkin ia sedikit sebanyak dapat mengurangkan tekanan yang mereka alami.
Bantu atasi tekanan yang dialami ibu bapa anda dengan cara berikut:
1. Galakkan ibu bapa untuk bersenam secara teratur dan mengamalkan pemakanan yang seimbang.
Anda boleh mengajar mereka teknik relaksasi dan meditasi yang dapat membantu menguruskan stres.
2. Ajak ibu bapa untuk terlibat dalam acara komuniti. Kehidupan sosial yang aktif, gaya hidup sihat dan senaman relaksasi amat bermanfaat untuk mengatasi tekanan.
3. Bantu ibu bapa untuk fokus pada perkara yang boleh dikawal berbanding keadaan yang tidak. Ini sedikit sebanyak dapat mengurangkan rasa kurang yakin diri.
4. Sentiasa mengajak ibu bapa anda untuk berfikiran positif atas setiap pencapaian dan kekuatan mereka.
Ia secara tidak langsung dapat membantu menaikkan keyakinan diri dan mengatasi tekanan.
5. Jika perlu, bawalah mereka untuk mendapatkan bantuan pakar. Pastinya mereka akan dibantu untuk mendapatkan penyelesaian terbaik bagi mengatasi tekanan yang dialami.
