Memikul semua tanggungjawab penjaga tanpa rehat atau bantuan tetap, ianya sudah pasti membawa anda kepada keletihan yang melampau. Oleh itu, Jangan cuba lakukan semuanya sendirian.
1️⃣ Dapatkan rakan dan keluarga
Dengan cara ini, anda dapat berehat dengan sewajarnya. Sukarelawan atau bantuan berbayar juga boleh menyediakan perkhidmatan di rumah, sama ada sekali-sekala atau secara tetap.
2️⃣ Bersuara
Jangan mengharapkan rakan dan ahli keluarga mengetahui secara automatik perkara yang anda perlukan atau perasaan anda. Berterus terang tentang apa yang berlaku dengan anda dan orang yang anda sayangi. Jika anda mempunyai kebimbangan atau pemikiran tentang cara untuk memperbaiki keadaan, nyatakan, walaupun anda tidak pasti tentang cara ia akan diterima.
3️⃣ Sebarkan tanggungjawab
Cuba libatkan seramai mungkin ahli keluarga. Yang tinggal jauh pun boleh tolong. Anda juga boleh membahagikan tugas penjagaan. Sebagai contoh, Seorang boleh menjaga tanggungjawab perubatan, seorang lagi dengan kewangan dan bil, dan seorang lagi dengan barangan runcit dan tugasan.
4️⃣ Jadualkan mesyuarat keluarga
Semasa mesyuarat, anda mungkin bercakap tentang siapa yang menanggung perbelanjaan dan siapa yang sedia membantu pada hari atau minggu tertentu, contohnya. Ini boleh membantu mengurangkan sebarang ketegangan atau kekeliruan yang mungkin timbul antara ahli keluarga.
5️⃣ Katakan “ya” apabila seseorang menawarkan bantuan
Jangan malu untuk menerima bantuan. Biarkan orang berasa gembira kerana menyokong anda. Adalah bijak untuk menyediakan senarai tugas-tugas kecil yang mudah diuruskan oleh orang lain, seperti mengambil barangan runcit atau memandu orang yang anda sayangi ke temu janji.
