Penjaga ialah orang yang memberikan penjagaan fizikal atau psikologi kepada orang lain. Penjaga membantu orang lain yang tidak dapat membantu diri mereka sendiri sepenuhnya kerana kesihatan yang merosot, penyakit, kecederaan atau keadaan perubatan.
Tanda dan simptom keletihan penjaga adalah serupa dengan tekanan dan kemurungan, iaitu :
▪️Keletihan emosi dan fizikal
▪️Penarikan diri daripada rakan, keluarga dan orang tersayang yang lain
▪️Hilang minat dalam aktiviti yang pernah dinikmati
▪️Rasa putus asa dan tidak berdaya
▪️Perubahan dalam selera makan dan/atau berat badan
▪️Perubahan dalam corak tidur
▪️Tidak dapat menumpukan perhatian
▪️Semakin kerap jatuh sakit
▪️Kerengsaan, kekecewaan atau kemarahan terhadap orang lain
Jika keletihan anda menyebabkan kebencian terhadap orang yang anda jaga atau anda rasa anda mungkin menyakiti orang itu, anda perlu segera meminta bantuan.
Anda boleh menghubungi rakan atau ahli keluarga, penyedia penjagaan kesihatan, pekerja sosial atau profesional kesihatan.
