Kemurungan di kalangan warga emas adalah keadaan perubatan yang serius dan seandainya tidak dirawat, ia memberi kesan negatif kepada kesihatan mental. Ia juga memberi kesan ketara kepada kualiti hidup dan kesejahteraan keseluruhan warga emas.
Apabila orang tua yang disayangi sedang bergelut dengan kemurungan, memberikan sokongan emosi adalah penting, antaranya :
▪️Dengar tanpa pertimbangan
Cipta ruang selamat untuk orang yang anda sayangi meluahkan perasaan mereka secara terbuka. Elakkan mengganggu, mengkritik atau meminimumkan kebimbangan mereka. Beritahu mereka bahawa anda berada di sana untuk mendengar dan menyokong mereka tanpa syarat.
▪️ Tawarkan jaminan dan pengesahan
Akui perasaan mereka dan beritahu mereka tidak mengapa untuk berasa seperti mereka. Ingatkan mereka bahawa kemurungan adalah keadaan yang boleh dirawat dan anda berada di sana untuk membantu mereka melalui masa yang mencabar ini.
▪️Galakkan komunikasi terbuka
Sentiasa tanyakan khabar mereka. Bersabar dan memahami jika mereka memerlukan lebih banyak masa untuk bersedia bercakap. Beritahu mereka bahawa anda tersedia apabila mereka memerlukan seseorang untuk mendengar.
▪️ Tunjukkan empati dan pemahaman
Letakkan diri anda dalam kedudukan mereka dan cuba fahami apa yang mereka alami. Gunakan frasa seperti “Saya boleh bayangkan betapa sukarnya apa yang emak sedang lelaui” atau “Saya di sini untuk ayah, dan kita akan melaluinya bersama-sama.”
