Penglibatan sosial adalah penting untuk warga emas yang mengalami kemurungan. Pengasingan dan kesepian boleh memburukkan lagi gejala kemurungan, manakala interaksi sosial dan sokongan menggalakkan kesihatan mental yang lebih baik.
Berikut ialah beberapa cara untuk menggalakkan penglibatan sosial :
1️⃣ Rancang Lawatan dan Percutian Berkala
Berusaha untuk melawat orang tersayang/ibu/ayah anda dengan kerap. Rancang percutian ke tempat yang mereka gemari, seperti taman, muzium atau restoran. Galakkan ahli keluarga dan rakan-rakan untuk melawat juga. Interaksi sosial yang konsisten boleh membantu memerangi perasaan kesunyian dan pengasingan.
2️⃣ Memudahkan Penyertaan dalam Hobi dan Aktiviti
Galakkan orang tersayang anda untuk melibatkan diri dalam hobi dan aktiviti yang mereka gemari. Ini boleh termasuk berkebun, melukis, membaca atau bermain muzik. Mengambil bahagian dalam aktiviti yang menyeronokkan boleh meningkatkan mood dan memberikan rasa tujuan. Tawarkan untuk menyertai mereka atau bantu mereka bermula jika perlu.
3️⃣ Berhubung dengan kumpulan tertentu @ kumpulan sokongan
Kebiasaanya mereka menawarkan pelbagai aktiviti sosial, kelas dan acara yang disesuaikan dengan orang dewasa yang lebih tua. Galakkan orang yang anda sayangi untuk hadir dan mengambil bahagian. Kumpulan sokongan untuk warga emas yang mengalami kemurungan juga boleh menyediakan ruang yang selamat untuk berkongsi pengalaman dan menerima sokongan daripada orang lain yang memahami.
Tanda-tanda bahawa seorang warga emas memerlukan bantuan di rumah termasuk menarik diri daripada aktiviti sosial dan kesukaran mengekalkan perhubungan. Ingat, penglibatan sosial adalah proses yang berterusan. Konsisten dan sabar adalah kuncinya.
Teruskan menjemput orang yang anda sayangi untuk menyertai aktiviti sosial, walaupun mereka pada mulanya menolak. Raikan kemenangan kecil dan maju sepanjang perjalanan.
