Menjaga orang yang tersayang, terutama pesakit terlantar, adalah satu tugas yang memerlukan kesabaran dan komitmen yang tinggi. Namun, dalam usaha memberi penjagaan yang terbaik, penjaga juga perlu mengutamakan kesejahteraan diri sendiri.
Tanpa menjaga diri, anda tidak dapat memberikan penjagaan yang berkualiti kepada orang lain.
Langkah-langkah Menjaga Kesejahteraan Diri
▪️ Ambil Masa untuk Diri Sendiri
Luangkan masa untuk aktiviti yang anda nikmati, walaupun sebentar.
▪️Dapatkan Sokongan
Jangan ragu untuk meminta bantuan daripada keluarga, rakan, atau profesional untuk meringankan beban.
▪️Jaga Kesihatan Fizikal
Senaman ringan dan pemakanan yang seimbang penting untuk mengekalkan tenaga.
▪️Hadkan Tekanan Emosi
Carilah cara untuk mengurus stres, seperti meditasi, bernafas dalam-dalam, atau bercakap dengan seseorang yang dipercayai.
▪️Berkomunikasi dengan Pesakit
Luahkan perasaan anda dengan pesakit jika perlu, untuk mewujudkan hubungan yang lebih terbuka dan jujur.
Menjaga kesejahteraan diri adalah penting untuk memberi penjagaan yang berkualiti. Dengan menjaga diri, anda bukan sahaja memastikan kesihatan fizikal dan mental anda, tetapi juga dapat memberikan sokongan yang lebih baik kepada orang yang anda sayangi.
