Sebagai penjaga, kita sering merasa terpaksa untuk memberikan segalanya kepada orang yang kita sayang. Namun, adakah kita sedar bahawa mengatakan “๐๐๐ ๐๐” kadangkala adalah langkah penting untuk kesejahteraan kita sendiri?
Belajar untuk menetapkan sempadan adalah kunci. Dengan berkata tidak, kita memberi peluang kepada diri kita untuk berehat dan mengisi semula tenaga. Kita bukan robot, tetapi manusia yang mempunyai emosi dan keperluan. ๐ช
Mengatakan tidak tidak bermaksud kita tidak peduli. Sebaliknya, ia menunjukkan kasih sayang kita kepada diri sendiri dan orang yang kita jaga. Kita boleh mengambil masa untuk bersosialisasi, bersenam, atau hanya berehat di rumah. ๐
Ingat, kesihatan mental kita juga penting! Ketika kita berasa ceria dan segar, kita akan lebih mampu memberikan penjagaan yang berkualiti kepada orang yang kita cintai.
Jadi, tidak perlu rasa bersalah. Pertimbangkan apa yang terbaik untuk diri kita. Mari belajar berkata tidak dengan tenang dan penuh keyakinan. Ini adalah langkah positif menuju kesejahteraan kita sebagai penjaga!
Kita jaga penjaga. Apa kata kita mula dengan diri kita sendiri? ๐๐ฉโ๐งโ๐ฆ
