Info kesihatan

Walaupun memberikan sokongan emosi dan menggalakkan gaya hidup sihat adalah penting, bantuan profesional selalunya diperlukan untuk warga emas yang mengalami kemurungan. Jika anda melihat tanda-tanda kemurungan yang berterusan atau jika [...]

Gaya hidup sihat adalah penting untuk menguruskan kemurungan di kalangan warga emas. Aktiviti fizikal yang kerap, diet seimbang, tidur yang konsisten dan mengelakkan penyalahgunaan bahan boleh meningkatkan mood dan kesejahteraan [...]

Menjaga ibu bapa yang sihat dan sudah berusia menjadi situasi biasa terutama bagi anak-anak yang tinggal di bandar. Namun bagaimana sekiranya anda diberikan peluang menjaga ibu bapa yang pelupa? Sebenarnya [...]

Penglibatan sosial adalah penting untuk warga emas yang mengalami kemurungan. Pengasingan dan kesepian boleh memburukkan lagi gejala kemurungan, manakala interaksi sosial dan sokongan menggalakkan kesihatan mental yang lebih baik. Berikut [...]

Kemurungan di kalangan warga emas adalah keadaan perubatan yang serius dan seandainya tidak dirawat, ia memberi kesan negatif kepada kesihatan mental. Ia juga memberi kesan ketara kepada kualiti hidup dan [...]

Kemurungan di kalangan warga emas boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan fizikal, peningkatan risiko bunuh diri, dan penurunan kualiti hidup. Apabila tidak dirawat, kemurungan boleh memburukkan lagi keadaan kesihatan sedia ada dan [...]

Jika anda berasa tertekan dengan penjagaan, menjaga keperluan anda sendiri mungkin perkara terakhir dalam fikiran anda. Tetapi meluangkan masa untuk diri sendiri sebenarnya boleh menjadikan anda seorang penjaga yang lebih [...]

Apabila orang bertanya kepada anda sama ada mereka boleh menghulurkan bantuan, adakah anda memberitahu mereka, “Terima kasih, tetapi saya baik-baik saja”? Menerima bantuan daripada orang lain tidak selalu mudah. Anda [...]

Sebagai seorang penjaga, anda melakukan banyak perkara untuk orang lain. Oleh kerana terlalu banyak perkara di atas bahu mereka, ramai penjaga tidak meluangkan masa untuk menjaga diri mereka sendiri. Sebagai [...]